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懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-05-12 09:33:57 ?

導語(yǔ)：女人懷胎十月是一個(gè)非常重要的階段，對于孕婦，在孕期的每個(gè)細小環(huán)節都對肚子中的孩子生長(cháng)發(fā)育有著(zhù)至關(guān)重要的影響。因此要十分注意飲食的安全問(wèn)題，接下來(lái)呢就由小編為大家揭秘孕期不能碰的10種食物吧!不懂的趕緊一起往下看~

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

孕期不能碰的10種食物

1、酒

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

它會(huì )傷害你寶寶的神經(jīng)系統，它也可能導致流產(chǎn)，并在懷孕期間造成許多危險。懷孕時(shí)飲酒會(huì )導致酒精綜合癥，而且在母乳喂養過(guò)程中也是有害的。盡管如此，還有很多其他的因素可能會(huì )對你的懷孕有害，比如壓力，抑郁和焦慮，以及你的孩子。

2、木瓜

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

在懷孕期間不應該吃番木瓜，尤其是不完全成熟的木瓜。未成熟的番木瓜含有一種叫做乳膠的物質(zhì)，它能引起子宮收縮，它也會(huì )引起分娩的疼痛。這些未成熟的木瓜還會(huì )在孕婦體內引起其他一些問(wèn)題，因此建議在懷孕期間避免番木瓜。

3、咖啡

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

當你懷孕的時(shí)候，咖啡不是你應該喝的東西?？Х纫驅⒆由窠?jīng)系統的整體發(fā)展是有害的。懷孕期間過(guò)量飲用咖啡會(huì )導致流產(chǎn)。醫生建議對懷孕期間喝咖啡有一定的限制?？Х冗€能減少體內水分和鈣的流失。懷孕期間喝咖啡有很多危險，如出生體重低、早產(chǎn)等。

4、含汞海鮮

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

汞是最危險的物質(zhì)之一，孕婦應避免食用各種魚(yú)類(lèi)，如鯊魚(yú)、金槍魚(yú)、瓷磚魚(yú)和許多其他魚(yú)類(lèi)，因為它們含有較高的汞含量，會(huì )損害你的身體和孩子的生長(cháng)。當你懷孕的時(shí)候，你可以吃一些其他的海鮮。其中一些含有脂肪酸，在孩子的大腦發(fā)育中起著(zhù)重要的作用，也可以包括一些海鮮，如金槍魚(yú)罐頭。

5、生雞蛋

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

生雞蛋含有沙門(mén)氏菌，對孕婦的身體不好。然而，你可以食用蛋黃醬，自制冰激凌，生雞蛋制成的奶油，煮熟后可以減少沙門(mén)氏菌的數量。你可以把雞蛋煮熟，也可以用雞蛋做各種美味的菜肴，比如煎蛋卷、荷蘭醬和幾種不僅好吃而且對孕婦有益的調味料。

6、軟奶酪

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

軟奶酪含有大量的李斯特菌，對孕婦的身體有很大的毒性。最糟糕的是，不同的奶酪，如羅克福特，費塔，墨西哥和布里奶酪，有時(shí)是從未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶，這也是不安全的。避免吃任何種類(lèi)的奶酪和未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶，因為它們對母親和孩子都是有害的。

7、糖果

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

你應該避免食用含有更多糖分的食物，比如冰淇淋、蛋糕、糕點(diǎn)、餅干和你通常喜歡吃的食物。如果你有糖尿病，你應該多加小心，不要在懷孕期間吃這些東西。這些食物會(huì )增加你身體中的糖分，這會(huì )傷害你和你子宮里的寶寶。在美國和印度這樣的國家，糖的消費量一直很高。

8、生芽和未洗蔬菜

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

生芽含有細菌，這些細菌存在于外殼的裂縫中。當你懷孕的時(shí)候，你不應該吃生芽。相反，你可以通過(guò)在烤箱里烹飪來(lái)食用它們。加熱會(huì )殺死所有的細菌，然后這些細菌就可以被消耗掉了。

你在吃生的水果和蔬菜時(shí)也要小心，因為如果它們沒(méi)有被洗干凈，就會(huì )有一種叫做弓形蟲(chóng)的細菌出現在它們身上，只有用熱水和干凈的水沖洗它們，才能殺死它們。在懷孕期間吃之前，一定要把水果和蔬菜洗干凈。

9、冷凍肉類(lèi)和沙拉

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

不要吃存放在冰箱里很多天的熱狗和烤牛肉,這些食物會(huì )產(chǎn)生某些對嬰兒有害的細菌。如果你喜歡吃俄羅斯沙拉，火腿沙拉，土豆沙拉，那么你應該把它們加熱到一定的溫度，這樣就可以燃燒病菌和其他有害的毒素，從而避免對孕婦造成危險。

10、能量飲料

 

懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

 

在懷孕期間應該嚴格避免，它們含有更多的咖啡因，這可以提高你的血壓水平，也會(huì )導致心跳異常。當你懷孕的時(shí)候，應該避免喝能量飲料，比如人參、葉爾巴和綠茶提取物，因為它們也會(huì )對你和你的寶寶造成傷害。在懷孕期間，興奮劑絕對不能進(jìn)入你的身體。

結語(yǔ)：看完上述小編為大家盤(pán)點(diǎn)的孕期不能碰的10種食物，相信大家都有所了解了吧!孕期對于女人和肚子中的孩子是一個(gè)漫長(cháng)的歷程，要格外注意和細心照料，畢竟懷孕是個(gè)既喜又憂(yōu)的過(guò)程。

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